задний план

ЛУЧШЕ Создано «Спортивное сообщество» для поощрения сотрудников к здоровому образу жизни

2022-05-13 15:07

Жизнь заключается в движении.,

Упражнения полезны для здоровья тела и ума.

 batttery manufacturing

По статистике ВОЗ, четверть взрослых людей во всем мире недостаточно физически тренируются. В последнем руководстве ВОЗ по физическим упражнениям рекомендуется, чтобы все взрослые старше 18 лет, включая лиц с хроническими заболеваниями или инвалидностью, занимались аэробными упражнениями от умеренной до высокой интенсивности в течение не менее 150–300 минут в неделю, даже если они превышают установленную норму. возраст 60 лет.

 

Стандарт

Выполняйте не менее 150-300 минут аэробных физических упражнений средней интенсивности в неделю, что означает небольшое потоотделение во время тренировки.

Или по крайней мере 75-150 минут энергичных аэробных упражнений в неделю, что можно понимать как обильное потоотделение во время упражнений.

Если вы сможете достичь разумного сочетания умеренной и высокой интенсивности в равных количествах, это будет более полезно для вашего здоровья.

При этом два и более дня в неделю следует уделить тренировке основных групп мышц верхней части рук, нижних конечностей и нижней части спины.

Все эти упражнения могут принести дополнительную пользу для физического здоровья.

 

Как мы все знаем, малоподвижный образ жизни очень вреден для нашего здоровья. Особенно в момент эпидемии, в дополнение к самозащите, также крайне важно усилить физические упражнения для повышения сопротивляемости. Некоторое время назад,"Упражнение Гэн Хун"а также"Компендиум Материа Медика"стал популярным во всем Интернете и в очередной раз вызвал популярность фитнеса по всей стране."Жир вокруг талии раздавлен, и я хочу линию жилета русалки."Многие пользователи сети превратились в"Лю Гэнхун Бой"а также"Лю Гэнхун Девушка".

 

Недавно, чтобы еще больше защитить физическое и психическое здоровье сотрудников компании во время эпидемии, обогатить их жизнь в свободное время и сделать концепцию счастливой работы и здоровой жизни более глубоко укоренившейся в сердцахвесь персонал, Лучше Технологии Группа Ко., ООО. активно исследует и поощряет сотрудников к выполнению здоровых упражнений. Привлекайте внимание и участие сотрудников в занятиях фитнесом и спортом, награждая их бонусными баллами.

lead-acid battery ЛУЧШЕ регулярно организует баскетбол и бадминтон для сотрудников

Сотрудники, зарегистрировавшиеся для участия, могут выбрать"спортивное меню"в мероприятиях по желанию каждую неделю, выполните не менее двух офлайн-упражнений, каждое упражнение длится не менее 30 минут, и проверьте соответствующиеПриложениедля получения соответствующих наград за выполнение упражнений. Данные об упражнениях подсчитываются и обновляются еженедельно, и участники также могут просматривать ежедневные данные. Практичным и эффективным способом сотрудников поощряют вставать и двигаться после долгого сидения, ходить и бегать после пробуждения и ухода с работы, а также интегрировать физическую подготовку в свои повседневные привычки. Создайте сильную атмосферу, в которой сотрудники компании любят заниматься спортом, получают удовольствие от упражнений и готовы заниматься спортом.

 

Жизнь бесконечна, движение бесконечно. Давайте активно участвовать в фитнес-проверке, придерживаться регулярного фитнеса, повышать собственный иммунитет, стремиться стать спортивным"маленький мастер", и будьте позитивным, оптимистичным и целеустремленным молодым человеком!


Получить последнюю цену? Мы ответим как можно скорее (в течение 12 часов)
This field is required
This field is required
Required and valid email address
This field is required
This field is required
For a better browsing experience, we recommend that you use Chrome, Firefox, Safari and Edge browsers.